Makin Sehat dengan Smoothie Putih yang Lezat (12 Resep)

Makin Sehat dengan Smoothie Putih yang Lezat (12 Resep)
Makin Sehat dengan Smoothie Putih yang Lezat (12 Resep)
Bahan utama –yang menjadikannya berwarna putih- dari smoothie ini adalah almond, pisang dan kelapa.
Sekilas manfaat dari almond, pisang, dan kelapa:
Almond kaya akan vitamin D dan vitamin E yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, tinggi potasium, protein, dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung. Almond juga bisa memberi tambahan energi, dan bisa membantu menurunkan berat badan.
Pisang kaya potasium, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah tetap normal. Pisang juga kaya akan vitamin B6, yodium, zat besi, selenium, dan zinc. Sehingga pisang memiliki banyak manfaat seperti: menambah energi, membantu pencernaan, mengatasi borok perut, baik untuk kulit, meningkatkan mood, dan mengurangi stress.
Kelapa mengandung lauric acid yang memiliki senyawa antimikroba, mengandung vitamin E yang penting untuk kesehatan kulit dan memperbaiki kondisi kulit, dan akan membantu melembapkan kulit dari dalam. Manfaat lain dari kelapa adalah: mencegah obesitas, meningkatkan kesehatan jantung, tinggi serat, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menambah energi.
Kembali ke resep smoothie putih yang lezat:
Smoothie ini dibuat kembali ke asal, sederhana untuk pencinta smoothie. Terdapat 12 resep, silahkan pilih sesuai selera atau coba semua. Selamat menikmati!

1. High Protein Almond Milk Smoothie
Dibuat dengan susu almond dan selai almond untuk memberi rasa kacang yang lezat. Walau tidak memiliki warna seperti smoothie yang lain, satu teguk saja cukup untuk membuat Anda ketagihan. Rasanya seperti minuman istimewa, yang cocok untuk sarapan.
Bahan : selai almond, susu almond, pisang, madu
Sumber Resep : Healing Smoothies

2. Dairy-Free Coconut Milk Smoothie
Back to basic smoothie, dibuat sederhana dan klasik untuk penyuka kelapa. Pas diminum saat cuaca panas. Smoothie ini sangat lezat, dan lebih pas jadi minuman penyegar dibanding smoothie lain.
Bahan : almond, pisang, kayu manis, santan kelapa
Sumber Resep : Healing Smoothies  

3. Fresh Young Coconut & Banana Smoothie
Bahan : susu almond, pisang, kelapa, air kelapa
Sumber Resep : garlicgirl.com 

4. Pineapple Mango Vitamin C Booster Smoothie (Vegan, Gluten-free)
Nanas dalam smoothie ini benar-benar terasa, mangga menambah rasa manis, dan pisang memberinya tekstur creamy.
Bahan : pisang, mangga, susu, nanas
Sumber Resep : Averie Cooks

5. Peach Green Tea Smoothie
 Bahan : pisang, teh hijau, greek yogurt, madu, persik
Sumber Resep : Recipe Runner

6. Almond Protein Smoothie
Bahan : apel, almond, pisang
Sumber Resep : skinnyms.com

7. Skinny Pineapple Smoothie
Bahan : pisang, santan kelapa, nanas, yogurt
Sumber Resep : Creme De La Crumb
  
8. White-out Smoothie 
Jika Anda menghindari smoothie karena tidak suka teksturnya yang kental, smoothie ini bisa jadi pilihan. Smoothie ini tidak terlalu kental, tapi tidak kalah bernutrisi. Juga bisa jadi smoothie dasar untuk ditambah dengan buah lain, menjadikannya smoothie berwarna.
Bahan : pisang, santan kelapa, flax seed, yogurt
Sumber Resep : Brittanys Pantry

9. Pineapple, Banana, and Coconut Smoothie
Bahan : nanas, pisang, kelapa
Sumber Resep : Make and Takes

10. Cinnamon Bun Smothie
Bahan : susu almond, pisang, kayu manis, maple syrup
Sumber Resep : FitSugar

11. Tropical Smoothie-Two Ways
Resep ini bisa dibuat dengan dua cara: putih, atau hijau (ditambah bayam).
Bahan : pisang, kelapa, nanas, jeruk
Sumber Resep : Love Grows Wild

12. Toasted Coconut+Banana Smoothie
Bahan : kelapa, kayu manis, pisang, greek yogurt
Sumber Resep : Lark & Linen

-- Tolong jangan berkomentar kasar/spam/p*rn, dan jangan tinggalkan link aktif :) --