12 Resep Green Smoothie untuk Kulit Bersinar dan Sehat Luar Dalam

12 Resep Green Smoothie untuk Kulit Bersinar dan Sehat Luar Dalam
12 Resep Green Smoothie untuk Kulit Bersinar dan Sehat Luar Dalam
Kulit cantik dan bersinar tidak hanya bisa didapat dengan memakai sunblock atau serum anti-oksidan mahal, tapi diet sehat juga sangat penting. Asupan buah dan sayuran yang kaya nutrisi bisa secara alami membuat kulit sehat dan bersinar dari dalam hingga ke luar.
Sayuran hijau sebagai bahan utamanya kaya akan anti-oksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk kulit, dari mencegah keriput sampai menghalau kanker kulit. Tambahan buah-buahan menjadikan smoothie ini lezat dan menyegarkan.
Smoothie buah dan sayuran adalah cara mudah, aman, dan menyenangkan untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik alami. Bonus: nutrisi dari buah dan sayuran juga bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi kenapa tidak, coba resep smoothie di bawah ini untuk mendapatkan manfaatnya segera.

1. Green Goddess Smoothie
Kombinasi bahan yang sempurna untuk membersihkan tubuh dari dalam hingga ke luar. Dan mengenyangkan sehingga smoothie ini bisa dijadikan sebagai pengganti makanan utama.
Bahan : romaine lettuce, kale, peterseli, lemon, apel fuji, pisang, flax seeds.
Sumber Resep : Chow Divine 

2. Glowing Green Smoothie for Radiant Skin
Smoothie ini memberi energi, vitamin, dan mineral untuk kulit kulit tampak muda, dan bersinar.” -Kim Snyder, nutrisionis dan penulis di Dr.Oz.com
Bahan : romaine lettuce, seledri, bayam, pear, pisang, jus lemon
Sumber Resep : Doctor Oz

3. Almond Milk Smoothie: For Smoother Skin
Almond memiliki banyak manfaat, seperti : Almond membantu mengatur tekanan darah. Antioksidan dalam almond mengurangi resiko penyakit jantung, dan magnesium membantu mencegah serangan jantung. Vitamin E dalam almond sangat penting untuk kulit terutama untuk kulit bayi yang baru lahir.
Bahan : almond, susu almond, kale, buah persik, pisang, oats, aprikot.
Sumber Resep : Green Thickies
  
4. The Key Lime Pie Radiant Beauty Smoothie (Vegan, Gluten Free, Raw)
Tidak hanya lezat, smoothie ini juga mengandung manfaat untuk kesehatan dan kecantikan... Resep smoothie ini vegan, bebas gluten, terbuat dari bahan-bahan segar, mengandung omega-3 dan omega-6 yang kaya akan antioksidan.
Bahan : alpukat, pisang, jeruk limo, hemp seeds, kelapa.
Sumber Resep : Damy Health

5. Glowing Skin Smoothie
Smoothie ini tidak hanya meningkatkan energi dan lezat, tapi juga meningkatkan kondisi kulit secara dramatis. Pisang beku dan alpukat membuat teksturnya kental, mangga dan nanas memberi rasa manis alami, air kelapa menambah citarasa tropis, dan sayuran hijau melengkapi nutrisi penting yang baik untuk kesehatan kulit.
Bahan : air kelapa, alpukat, bayam, nanas, mangga, pisang

6. Green Potion With Which The Skin Will Shine
Minuman dengan Sayuran Hijau yang Akan Membuat Kulit Bersinar.
Nutrisionis Kimberly Snyder berbagi resep green smoothie yang akan secara intensif membersihkan kulit dan melembapkan sel-sel. Penting untuk meminum smoothie segar ini pagi hari sebagai pengganti sarapan biasa.
Bahan : apel, pear, pisang, lemon, romaine lettuce, seledri, peterseli, bayam
Sumber Resep : Healthy Food Team

7. Clean and Green Smoothie
50% kebutuhan vitamin A dan C bisa terpenuhi dengan menikmati smoothie lezat dan cantik ini. Smoothie ini kaya akan vitamin yang bisa memperbaiki serta mencegah kerutan dan garis halus akibat paparan sinar matahari. Kandungan serat yang tinggi membantu mengeluarkan racun penyebab jerawat dari tubuh, sehingga bisa membuat kulit tampak lebih cerah seketika.
Bahan : apel, kale, bayam, seledri, jus lemon
Sumber Resep : Divine Caroline

8. Fountain of Youth Smoothie
Fountain of Youth Smoothie (Smoothie Sumber Awet Muda) adalah nama yang tepat untuk smoothie yang terbuat dari makanan super ini. Kale dan bayam yang meningkatkan sistem imun, sementara pisang dan melon honeydew memberi rasa manis lezat pada smoothie. Membuat smoothie ini dapat dinikmati seluruh keluarga, termasuk anak-anak.
Bahan : alpukat, pisang, kiwi, honeydew melon, bayam, kale
Sumber resep : Skinny Ms.

9. Super DETOX Green Cleansing Smoothie
Smoothie ini kaya akan bahan bermanfaat, tinggi kadar anti-oksidan dan serat, dan menghidrasi untuk membuat kulit lebih cerah, membersihkan darah, menghancurkan radikal bebas, mengeluarkan bakteri, serta memerangi keriput. Secara keseluruhan, smoothie ini sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Bahan : bayam, mentimun, seledri, chia seeds, mint, peterseli, jahe, kayu manis
Sumber Resep : The Green Forks

10. Glowing Skin Green Smoothie
Smoothie ini terbuat dari bahan-bahan yang memelihara kesehatan tubuh, dan memperbaharui kondisi kulit.
Bahan : mangga, cilantro, spirulina, jeruk limo, air kelapa
Sumber Resep : Sheleana Aiyana @ Young and Raw

11. Avocado Magic Green Smoothie – Untuk Kulit Bersinar dan Sendi Sehat
Alpukat memiliki lebih banyak amino acids dibanding buah lainnya, juga mengandung lemak sehat dan nutrisi yang penting untuk kulit dan sendi sehat. Sementara basil adalah peningkat mood alami yang bisa menenangkan pikiran. Jadikan smoothie ini bagian dari menu harian Anda untuk mendapatkan kulit lembut bersinar, dan persendian sehat untuk membantu aktifitas sehari-hari Anda.
Bahan : lettuce, seledri, basil, limo, alpukat, jeruk, kurma
Sumber Resep : Young and Raw

12. Glowing Skin Green Smoothie
Rasanya seperti minuman tropis yang mewah, tapi kaya nutrisi dari bayam dan alpukat. Kombinasi buah dan sayuran menjadikan smoothie ini lezat, bermanfaat untuk kulit bersinar, dan memberi energi. Cocok diminum di pagi hari sebagai sarapan yang cepat, mudah dibuat, dan mengenyangkan.
Bahan : air kelapa asli, pisang, nanas, mangga, bayam, alpukat, flax seed
Sumber Resep : Christen in the Kitchen

-- Tolong jangan berkomentar kasar/spam/p*rn, dan jangan tinggalkan link aktif :) --